ОМЕГА- 3 за деца - какви са ползите?

Ранното детство е основен период на растеж и развитие на мозъка.  Периодът от раждането до две години е първична фаза на растеж, с допълнително ускорено развитие на около две години, между седем и девет години, и след това отново в средата на юношеството. 

ЗАЩО Е НЕОБХОДИМ ПРИЕМА НА OMEGA-3 ОТ ДЕЦАТА?

Много се говори за потенциалните ползи от Омега-3 за развитието на детския мозък.Има много различни форми на Омега-3, но когато става дума за мозъчно развитие, DHA е безспорно най-важната от тях.  Богатите на тази ненаситена мастна киселина мозъчни клетки са отговорни за всяка мисловна дейност - планиране, решаване на проблеми и фокусирано внимание; затова се препоръчва добавянето на Омега-3 към детската диета, което може да помогне за подобряване на представянето в класната стая и способността на детето да се концентрира.

ЕФЕКТИВНИ ЛИ СА ДОБАВКИТЕ С ОМЕГА-3?

Доказано е, че децата на бременни жени, които са имали високи нива на DHA в плацентата си по време на бременност и в кърмата си след раждане имат по-добър растеж и развитие на мозъка, както и по-добро зрение. Адаптираните млека, които осигуряват най-малко 0,35% DHA също благоприятстват по-доброто развитие на мозъка, оценено като Индекс на психичното развитие, което потвърждава, че добавянето на DHA значително подобрява умствената работа при малки деца. Деца на 9 и 12-месечна възраст, на които им се дава редовно рибено масло (естествен източник на EPA и DHA), са показали по-добра концентрация и внимание в свободна игра отколкото децата, на които не им се дава DHA добавка. В началните училища в Оксфордшир, Англия е проведено мащабно изследване на ползите от добавянето на DHA в ученическата диета. Изследването анализира въздействието на добавките с DHA върху способността за четене и разбиране, както и върху поведението на децата в началните училища на възраст от шест до десет години. В проучването са участвали 362 деца от 74 различни училища. Децата са били разделени на две групи: половината са приемали всеки ден добавка DHA, докато на другата половина са давали плацебо, като никой от участниците не е знаел какво приема - истинската добавка или плацебо. 

Учените били поразени от резултатите!  Децата в групата с добавен DHA към диетата са показали бързо подобрение в способностите за четене, разбиране и фокусиране.  Някои от децата се научават да четат с година по-рано от очакваното, а най-голямото подобрение е наблюдавано при децата с най-големи затруднения в усвояването на знания и нови умения.

 Също така и родителите, и учителите забелязват осезами подобрения в поведението на децата приемащи DHA. В сравнение, групата приемаща само плацебо показва малки подобрения в резултатите си през периода на изследването.

Резултатите от това проучване, както и от други подобни в други части на света, водят до повишен интерес към хранителните добавки за деца с Омега-3.

DHA се нарича "есенциална" мастна киселина, защото човешкото тяло не е в състояние да я произвежда. Обикновено естествените хранителни източници на DHA са морските риби сьомга, пъстърва и сардина, но за съжаление те често не са любимия избор на децата!  Именно затова диетолозите силно препоръчват да осигурим DHA в диетата на нашите деца, за да подпомогнем развитието на детския мозък.

И така, какво можем да направим?

За да осигурим хранителна подкрепа развитието на мозъка на децата, имаме две възможности:

1. Уверете се, че те ядат морски или океански видове риба богати на мазнини поне два пъти седмично.

2. Давайте на детето си хранителна добавка богата на DHA.

Продукти на Natures Aid, богати на DHA, може да намерите тук https://vitashop.bg/24-omega-mastni-kiselini?live_configurator_token=5784253c5ac238737908d48364961765&id_shop=1&id_employee=2&theme=&theme_font=