Морски зърнастец – какви са ползите от него?

Ако никога не сте чували за морски зърнастец, тази статия може да ви помогне да научите нещо ново за този така полезен плод, но пък не много познат и употребяван масово.

Морският зърнастец не расте в морето, а по песъчливи и чакълести брегове на реки. Най-големият селскостопански производител  на морски зърнастец е Китай. Растението произхожда от Непал и от там се е разпространило в останалите части на света. В България е познато още като облепиха, ракитник или сибирски ананас. Принадлежи към семейство Миризливовърбови и представлява бодлив, широколистен храст с малки жълто-оранжеви плодчета.

Сигурно вече се питате с какво е полезен? От плодчетата се извлича масло, което се използва от хиляди години като естествено лекарство срещу различни заболявания. За лечебните свойства на морският зърнастец се е пишело още в древните тибетски книги, в древногръцката митология, в индийската Materia Medica и разбира се в китайската народна медицина. Днес, моркият зърнастец се използва като съставка към хранителни добавки и козметични продукти за красота.

Сокът, който се извлича от плодовете, е сладък и вкусен и помога да излекувате тялото си отвътре навън. Морският зърнастец съдържа 190 различни хранителни вещества! Плодовете му са богати на минерали и витамини особено на В1, В2, К, С, А, Е и фолиева киселина.  Концентрацията на витамин С в облепихата е 12 пъти по-висока от тази в портокалите. Съдържа и разнообразие от антиоксиданти, кверцетин, флавоноиди, омега мастни киселини и др.

Маслото от морски зърнастец е най-известно със своето противовъзпалително, регенериращо и биостимулиращо действие.

Богат източник на Омега 3-6-9, особено на Омега-7

Морският зърнастец е богат източник на четирите жизненоважни омега мастни киселини 3, 6 и 9 и е единственото растение на планетата, което съдържа Омега-7. Омега-7 е полиненаситена мастна киселина, която се съдържа в кожата, косата и ноктите. Това е и една от причините поради които морският зърнастец е така полезен за здравето на кожата. Когато нивото на Омега-7 в организма е в излишък, кожата започва да губи еластичността си, може да се появи акне, косата капе. При редовна употреба на хранителна добавка, богата на Омега-7, ще имате забележимо по-блестяща и по-гладка кожа.

Извор на младостта ли е? Може би!

Маслото от морски зърнастец възстановява кожата от излагане на слънце и има страхотни свойства против стареене. Облепиха хидратира кожата и насърчава образуването на колаген, който предотвратява увисване и изглажда фините линии и бръчки.

Маслото от морски зърнастец е отличен помощник при лечение на акне, защото сигнализира на маслените жлези да спрат да произвеждат излишни количества себум. Така възпалението в кожата изчезва, белезите се заличават и кожата става по гладка и чиста. Маслото от облепиха съдържа още бета каротин и фитостероли, които намаляват зачервяването и подпомагат заздравяването на лигавиците.

Подпомага здравето на сърцето

Маслото от морски зърнастец също допринася и за здравето на сърцето. Подпомага за намаляване на кръвното налягане и холестерола. Проучване е установило, че приемането на 500mg масло от морски зърнастец дневно в продължение на 30 дни спомага за стабилизиране нивата на кръвното налягане и намалява триглицеридите в кръвта.

Кората от облепиха е също много богата на флавоноиди и антиоксиданти. Те помогнат на тялото да се бори с инфекции.  

Подпомага при диабет и инсулинова резистентност

Маслото от облепиха може да помогне за предотвратяване на диабет. Облепихата подпомага понижаване на нивата на кръвната захар чрез увеличаване на секрецията на инсулин.

Стимулира имунната система
Морският зърнастец помага на тялото да се предпази от различни инфекции. Флавоноидите в маслото подпомагат имунната система и повишават устойчивостта към различни заболявания..

Допринася за здравето на черения дроб
Поради високото съдържание на здравословни мазнини, Витамин Е, и каротеноиди, маслото от облепиха предпазва чернодробните клетки от увреждане. Проучвания доказват, че прием на 15 мл. масло от облепиха на ден подобрява състоянието на хора, страдащи от цироза.

Други здравословни ползи
Маслото от облепиха подобрява храносмилането, намалява симптомите при менопауза и се използва като алтернативно средство от жени в постменопауза, които не могат да приемат естроген. 

В днешно време все повече хора се обръщат към естествени природни продукти, за да се грижат за здравето си и да поддържат тонуса си. Плодовете и маслото на облепиха са един добър начин да си доставим достатъчно хранителни вещества.

Масло от морски зърнастец (Омега-7) - 60 капсули

Референции:

Адаптогенна оценка и безопасност на екстракт от листа на морски зърнастец (Hippophae rhamnoides): Дозозависимо проучване, Храна и химическа токсикология, том 45, брой 4, 2007, страници 609-617

Определяне на каротеноиди и техните естери в плодовете на морски зърнастец, 23: 267-273.

Антиоксидантен капацитет на суровите екстракти, съдържащи каротеноиди от плодовете на различни култури от морски зърнастец. 2012; 59 (1): 135-7.

Морски зърнастец като потенциален източник на хранителни лекарства и неговите терапевтични възможности - Преглед. Acta Veterinaria Brno. 84. 257-268. 10,2754 / avb201584030257.

Франсиско Перес-Вискаино, Хуан Дуарте, Флавоноли и сърдечно-съдови заболявания, Молекулярни аспекти на медицината, том 31, брой 6, 2010, страници 478-494

„Терапевтичен потенциал на кверцетин за намаляване на кръвното налягане: преглед на ефикасността и механизмите.“ Напредък в храненето (Bethesda, Md.) Vol. 3,1 (2012): 39-46.

Ефекти от преработката и съхранението върху стабилността на пантотеновата киселина в продукти от морски зърнастец оценени чрез анализ на стабилно изотопно разреждане., 2007 г. 16 май; 55 (10): 3978-84. 2007, 21 април.

„Възстановителна перспектива на Hippophae rhamnoides Linn. (Морски зърнастец). " фармакология 2012 (2012): 436857.

Ефект от маслото от семена на морски зърнастец при намаляване на сърдечно-съдовите рискови фактори: Продължително контролирано изпитване на хипертонични субекти, Клинично хранене, том 36, брой 5, 2017, Страници 1231-1238.

Стареенето на UV радиация на кожата при мишки без коса е ефективно предотвратено от орален прием на плодове от морски зърнастец (Hippophae rhamnoides L.) в продължение на 6 седмици чрез потискане на MMP и повишаване на активността на SOD, 2012 август; 30 (2).